co o kreatyny

[...] co objawia się tworzeniem grudek. Z tego właśnie powodu preferuję kreatynę w tabletkach i małe opakowania, które wystarcza mi zaledwie na jeden cykl. Myślę, że nie zaszkodzi zażywanie takiej kreatyny, ale musisz się liczyć z możliwością jej osłabionego działania, które jest wynikiem zwiększenia zawartości kreatyniny w stosunku do kreatyny.

[...] jak na innych odrzywkach konkurencyjnych firm ale po odtwarciu pudełka zazdy zauwazu ze to jest zupełnie co innego kreatyna ta ma zupełnie inna konsstencje niz wszystkie kreatyny a o efektach stosowania to juz lepiej nie mówic bo uwazam ze ma ty tylko ewentualnie wpływ doping psychiczny tzn. jak sie nie znasz i kupisz to sobie wmówisz ze [...]

[...] tego nie zauważylem, lepiej się trenowało - ale brałem też betanox (który swoją drogą uważam za jeden z najlepszych w tej kategorii ,a na pewno najlepszy jaki stosowałem BEZ kreatyny) , tak więc odczucia treningowe zapewne głównie spowodowane stosowaniem tego drugiego. Nie czułem podwyższonego libido, nie miałem jakiejś mega 'chcicy na je.banie' [...]

[...] do porcji można oczywiście pomyslec o dodaniu innego / drugiego pomperka np. argininy czystej czy aakg, mozna w zaleznosci od mikrocyklu treningowego pomyslec o dorzuceniu kreatyny, ale ogolnie jak szukasz zestawu na lepszą jakóść treningu, wzrost mocy, wytrzymałości, pobudzesnie - to te 3 produkty sprawdzą się bardzo dobrze, a mając wszystko [...]

[...] Oczywiście także nie zapominaj o odpowiedniej ilości płynów bo to bardzo ważna by odpowiednio nawodnić ciało-- w zasadzie można tutaj wymieniać sporo ale nie bawmy się tutaj--> odpowiedź padła. Co do tej kreatyny to jak się zorientuję to dam znać ale dobrze by było zapytać w tym dziale"http://www.sfd.pl/suplementy/" pozdrawiam

[...] bym robił FBW i sobotę Group Power Jeśli chodzi o obciążenie robocze, będę próbował dopasować aby zrealizować założony plan. Kolego wuereos, daleko mi do "sezonowca", kreatyny nie zakupiłem, tylko myślę nad kupieniem. Na białko raczej na pewno się zdecyduję. Czyli kreatynę odpuścić narazie? Spróbuję zatem ułożyć trening FBW i zobaczę czy [...]

niektórzy po tribulusie i testosterolu tez podobno rosną :) ja się opieram na wynikach badań a nie tym co się komuś wydaje a co nie :) a kreatyny brać nie mogę bo mam niewydolną prawą nerkę :) co się okazało właśnie podczas cyklu z kretki - kiedy to zaczęła boleć i trzeba było zrobić badania :) na temat fosforanu wypowiadał się niejednokrotnie [...]

' Co sądzicie o połączeniu kreatyny z chromem organicznym?? Kiedy wg Was najlepiej brać Chrom i kiedy po nasyceniu kreatyne (przed treningiem, po czy też na czczo ' Chrom wchodzi w skład 'czynnika tolerancji glukozy' (GTF). Jest to substancja podobna do hormonu, współpracująca z insuliną przy wchłanianiu glukozy przez komórki (nas oczywiście [...]

Faf- ale nadal nie do konca rozumiesz, napewno mniejsze dawki a częstsze zarówno kreatyny jak i argininy/z ta druga wg. mnie może nawet lepiej jest brać mniejsze a częsciej jednak oczywiście tylko wtedy gdy nadrzędnym celem nie jest pompa na treningu lez sukcesywne działanie tegoz suplementu, co wydaje mi sie lepsze/. to jak ulał pasuje do formuły [...]

Decyzja o zostawieniu kreatyny na tej redukcji podyktowana była głównie tym że pozwala mi zachować podobną siłę przy machaniu żelastwem. Zauważam nawet minimalny progres siły :D. W tej którą biorę nie ma mono więc nie nabieram wody. Co do kolan to jest trochę lepiej. Nie mniej i tak do lekarza się wybieram. Oczywiście na NFZ jest trochę czekania [...]

[...] zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy [...]

[...] mięśniowej. 3.) Zwiększenie zdolności rozwoju siły. 4.) Zwiększenie zdolności zwiększenia wytrzymałości. 5.) Zwiększenie metabolizmu w celu zwiększenia syntezy fosforanu kreatyny, gromadzenie glikogenu w mięśniach i wykorzystanie tkanki tłuszczowej dla celów energetycznych. 6)wzrost rozmiarów klatki piersiowej u chłopców, piersi i bioder u [...]

nie kazda kreatyna powoduje retencję wody do komórek. Zadaniem kreatyny jest wzorst siły -a co za tym idzie -jezeli dostarczysz mieśniowi odpowiedniego budulca, wzrost mięśnia - jako wynik jego adaptacji do zwiekszonej pray jaką musi wykonać. Po odstawieniu kreatyny mimo tego, że woda (jezeli była retencja) schodzi to mięsień zostaje . Inaczej- [...]

[...] nie wiem czy jest sens się "zatrzymywać". Dzisiaj trening nóg ale idę tylko nimi poruszać bo stawy juz chrupia także dzisiaj taki refeed bo zjem tyle co w treningowe ale wysiłek będzie znikomy. A może stosowanie kreatyny od 5 miesięcy z praktycznie przerwa 2 tygodniowa ma też wpływ? Czy porostu tak musi być skoro waga spada, kcal coraz mniej..

[...] jeśli chodzi o kreatynę to raczej tylko po tym wg. mnie nieszczesnym pomyśle/ale twoja sprawa jeśli już chcesz/ i moim zdaniem nie powinieneś zaczynać od dużych dawek kreatyny ale nawet od mniejszych zwiększając je stopniowo, tak więc najpierw bierz po jednej porcji cell-pump a po jakichś dwóch tygodniach/zależy jakie środki wcześniej [...]

[...] wszyscy chwalą. bierz dwie puchy i testuj jak masz $ co jest badziewiem - napisalem, spalacze OK osobiscie zrobilbym tak: masa: - 2 x clout, mozna ew dokupic troche poj frmy kreatyny by podbic jej ilosc dzienną (np magnezowy chelat olimpa) - MZB - o-3 redukcja: - scorch następnie tight extreme, ew ich mix - bcaa (olimp/fitmax) - novedex - mzb - [...]

[...] 10 , o ile bede ciagle sie 'w to' bawil, jak i osob z ktorymi mam codziennie stycznosc /mowa tu o doswiadczeniu z zakresu roznych cykli kreatynowych, stosowania roznych form kreatyny, w roznych dawkach/, i bede sie upierał przy tym co napisałem, tzn. mozna dokupic do tego zestawu w zupelnosci wszystko i w kazdych ilosciach -> i robić jak wiele [...]

[...] to normalne że masa ciała również się zwiększy. Tutaj nie ma cudów. Co do pytania o produkt podobny do xpanda osobiście bym celowal w coś co będzie posiadało Matrix kreatyny w swoim składzie np hyoerfusion od hibtec czy też crea kong od firmy pvl która produkuje mutanta. Ewentualnie połączył przedtreningówkę z jakąś pojedyncza forma [...]

[...] (w tym sezonie) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od (tight łapie sie w 60 dniach ale tak na styk bo to było ok 2 miechy temu) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety na masie trzymam sie zasad ale nie stosuje sie do "sztywnej" diety 11)przewidziane finanse na cykl na początek powiedzmy [...]

[...] Jeśli możesz opisz swój trning dokładniej, kiedy i jakie partie mięśni trenujesz. A tak przy okazji chcę nawiązać do innego tematu. Słyszałem, że nie powinno się stosować kreatyny w czasie cyklu sterydowego, jedynie przed lub po. Może wiecie coś na ten temat. I jeszcze jedno. Pytałem kiedyś o HMB i CLA, co jest lepsze . Niestety, wszyscy piszą [...]